宝子们，今天给宇宙共享一个超猛烈的太极拳招式——抱虎归山！这然而杨式和吴式太极拳里的经典作为，名字霸气，招式实用，练起来超有嗅觉！💪
💫【招式理解】
抱虎归山这个名字就很有画面感，仿佛一只猛虎扑过来，咱们用抱头的姿势化解对方的力说念，然后借力打力，把对方推出去。淌若遭受两个敌东说念主，还能一手抱擒一个，再推击另一个，是不是很酷？😎
💪【功效超赞】
这个作为可不是花架子，它主淌若练肩、背、腰各部位的合营使劲。练好了，肩背腰的力量和生动性齐能大大普及，劲力也能增强，对身段的郑重恶果超好！
🥋【攻防实战】
假定对方从右后方伸出左手来进击你的头部，别慌！你速即右回身段，用右手搂住对方的手臂，然后圈绕对方的手臂，再上步准备锁扣对方的腿，给对方一个反击。淌若对方念念撤步叛逃，你就趁势上步跟进，加力推击对方的胸部，平直制服对方！
宝子们，这个招式是不是很实用？快去试试吧！练好了不仅能强身健体体育录像/图片，还能防身自保，一举两得！💪
发布于：云南省